WOD – Miércoles 15.05.2019

WOD – Miércoles 15.05.2019

For Time:
800m Run, 42 KB Walking Lunges, 21 KB Swings
600m Run, 30 KB Walking Lunges, 15 KB Swings,
400m Run, 18 KB Walking Lunges, 9 KB Swings
KB 32/20 Kg.

then

4 Sets Not For Time:
Max Dumbbell Bench Press (20/12) kg.
12 1 Leg Deadlift
24 V-ups
Rest 2:00 between.

«En lo que parecemos, todos tenemos un juez; en lo que somos, nadie nos juzga.» Friedrich Schiller

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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