WOD – Lunes 20.05.2019

WOD – Lunes 20.05.2019

Tempo Back Squat
10 Sets of 1 Tempo Squat*
*7s down, 3s pause in bottom.

then

3 Rounds:
800m Run
40 Kettlebell Swings (24/16) kg.
40 Wallball shots (20/14) lb.

«Si encomiendas a un hombre más de lo que puede hacer, lo hará. Si solamente le encomiendas lo que puede hacer, no hará nada.» Rudyard Kipling

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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