WOD – Martes 21.05.2019

WOD – Martes 21.05.2019

Power Clean Technique
6 Sets of 2:
3-Pause Power Clean

Each pause lasts 2 seconds:
1 – Knee Level
2 – Jumping Position
3 – Receiving Position

then

3 Rounds:
15 Power Cleans (60/35), 20 Pushups
Directly 2 Rounds:
25/20 Cal. Row
50 Double-Unders

«La felicidad es una cosa monstruosa. Quienes la buscan encuentran su castigo.» Gustave Flaubert

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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