WOD – Viernes 24.05.2019

WOD – Viernes 24.05.2019

3 Rounds for Total Reps:
1:00 – Thrusters (40/25)
1:00 – Rest
1:00 – DB Power Cleans (17,5/12,5)
1:00 – Rest
1:00 – Pull-Ups
1:00 – Rest
1:00 – Assault Bike Calories
1:00 – Rest

then

On the 5:00 x 3 Rounds:
300 m. Run
15/12 Calorie Row
300 m. Run

«Ver lo que tenemos delante de nuestras narices requiere una lucha constante». George Orwell

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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