WOD – Viernes 24.05.2019
WOD – Jueves 23.05.2019
23 mayo, 2019
Hero WOD – Sábado 25.05.2019
25 mayo, 2019
WOD – Viernes 24.05.2019
3 Rounds for Total Reps:
1:00 – Thrusters (40/25)
1:00 – Rest
1:00 – DB Power Cleans (17,5/12,5)
1:00 – Rest
1:00 – Pull-Ups
1:00 – Rest
1:00 – Assault Bike Calories
1:00 – Rest
then
On the 5:00 x 3 Rounds:
300 m. Run
15/12 Calorie Row
300 m. Run
«Ver lo que tenemos delante de nuestras narices requiere una lucha constante». George Orwell
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness