WOD – Martes 28.05.2019

WOD – Martes 28.05.2019

EMOM for 10 min.
Odd – 45 sec. Max Strict Handstand Pushups
Even – 30 sec. Plank

then

«Nicole»
AMRAP in 20 min of:
400m Run
Max. Pull-ups

then

3 Sets:
20 Russian twist
20 Stiff Leg Deadlift (20kg. Disc)
Rest 2:00 between efforts.

«Un error no se convierte en verdad por el hecho de que todo el mundo crea en él.» Mahatma Gandhi

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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