WOD – Lunes 10.06.2019

WOD – Lunes 10.06.2019

«Kettlebell Walking Lunges»
On the 2:00 x 5 Sets:
On the 0:00 – 10 Reps + 2 Box Jump
On the 2:00 – 8 Reps + 4 Box jump
On the 4:00 – 6 Reps + 6 Box Jump
On the 6:00 – 4 Reps + 8 Box Jump
On the 8:00 – 2 Reps + 10 Box Jump

then

For Time:
50 Cal Row
40 Wallballs (30/20)
30 Pull-ups
40 Wallballs (30/20)
50 Cal. Row

then

Not for Time:
20 Hollow rocks – 15 toes to bar (strict)
15 Hollow rocks – 10 Toes to bar (strict)
10 Hollow rocks – 5 Toes to bar (strict)

«Un científico debe tomarse la libertad de plantear cualquier cuestión, de dudar de cualquier afirmación, de corregir errores.» Robert Oppenheimer