WOD – Martes 11.06.2019

WOD – Martes 11.06.2019

«On the 1:30» x 5:
1 Hang Power Clean
1 Power Clean

then

15 Power Cleans (60/40), 600m Run
10 Power Cleans (70/45), 400m Run
5 Power Cleans (80/50), 200m Run

then

3 rounds not for time:
1 leg dummbell deadlift, 10 reps
Dumbell floor press, 15 reps
Handstand hold, 30 sec.

«Lo único que me duele de morir, es que no sea de amor.» Gabriel García Márquez

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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