WOD – Miércoles 12.06.2019

WOD – Miércoles 12.06.2019

Snatch Balance
5 Sets of 2

then

In a 5:00 Window…
70 Double-Under Buy-In
Time remaining, AMRAP:
12 Power Snatch (50/35)
6 Burpee Bar Overs

Rest 5:00

In a 5:00 Window…
70 Double-Under Buy-In
Time remaining, AMRAP:
8 Overhead Squats (50/35)
4 Burpee Bar Overs

then

EMOM x 14 min:
Minute 1 – :30s DBall Hold
Minute 2 – :30s Kettlebells squat Hold

«Por mucho que un hombre valga, nunca tendrá valor más alto que el de ser hombre.» Antonio Machado

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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