WOD – Lunes 17.06.2019

WOD – Lunes 17.06.2019

Back Squat
OMOM for 10 min:
1 Pausing Back Squat
1 Back Squat

then

8 Rounds for Time:
8 Dummbell Snatches (22,5/15)
30 Double-Unders

then

For Time:
50 Sit-Ups, 15 Pull-ups
40 Sit-Ups, 12 Pull-ups
30 Sit-Ups, 9 Pull-ups
20 Sit-Ups, 6 Pull-ups
10 Sit-Ups, 3 Pull-ups

«Puedes ser invencible si nunca emprendes combate de cuyo regreso no estés seguro y sólo cuando sepas que está en tu mano la victoria.» Epicteto de Frigia

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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