WOD – Miércoles 19.06.2019

Miércoles – 19.06.2019

Shoulder Press
10 Sets of 3 reps

then

For Time:
25 Thrusters (35/20)
300 Meter Row
10 Bar Muscle-Ups
300 Meter Row
25 Thrusters (35/20)

then

10-8-6-4-2: Bench Press
After each set:
20 Pull Band Apart
12 Walking Lunge, Dummbell Overhead (6 each leg)

«La música es el arte más directo, entra por el oído y va al corazón.» Magdalena Martínez

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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