WOD – Lunes 24.06.2019

WOD – Lunes 24.06.2019

Back Squat (10 min.)
3-Rep Heavy

then

3 Rounds:
80 Double-Unders
30 Thrusters (20/15)kg.
20/15 Cal. Row
… immediately, into:
30+30 KB squat Cleans (32/20)kg.

then

Tabata Sit-Ups

«Toda grandeza es inconsciente, o es poco y nada.» Thomas Carlyle

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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