WOD – Martes 25.06.2019

WOD – Martes 25.06.2019

EMOM for 10 min. of:
3 Strict Handstand Pushups
3 Strict Pull-Ups
use deficit for handstand pushups or weight for pull-ups as you need

then

3 Rounds for time of:
600 Meter Run
25 Kettlebell Swing 24/16 kg.
15 Kipping Pull-ups

then

2 set:
15 ring scarecrow
20 1 leg deadlift

«Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran.» Álvaro Mutis

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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