WOD – Miércoles 26.06.2019

WOD – Miércoles 26.06.2019

On the 2:00 x 5 Sets:
1 Hang Power Clean
2 Power Clean
3 Push jerk or Spilt Jerk

then

5 Rounds:
12 Deadlifts
9 Jerk
6 Hang Power Clean
Barbell – 70/50 kg.

then

4 Rounds, Not for Time:
18 Barbell Good Mornings 20/15 kg.
15 x 4-Count Flutter Kicks
12 Glute Bridges

«Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo grande.» Voltaire

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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