WOD – Lunes 01.07.2019

WOD – Lunes 01.07.2019

Front Squat
1 pausing Front squat (3 sec) + 1 Front squat
5 set

then

Complete for time:
1000 m Run
50 Thrusters 20/15 kg
30 Chest to bar

then

3 sets not for time
10 Stiff leg Deadlift
15 Glutte brideges
20 V-ups

«El cuerpo humano es el carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y los sentimientos los caballos.» Platón

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.