WOD – Martes 02.07.2019

WOD – Martes 02.07.2019

Complete 5 sets
1 hang clean pull
1 high hang clean pull
2 hang power clean

then

In 4 min complete
21 hang power clean 45/30 kg.
21 burppees over bar
21 cal row
rest 4′

In 4 min complete
15 hang power clean 50/ 35 kg.
15 burpees over bar
15 cal row
rest 4 min

In 4 min complete
12 hang power clean 60/40 kg.
12 burpees over bar
12 cal row

«Lo que hace indisoluble a las amistades y dobla su encanto, es un sentimiento que le falta al amor, la certeza.» Honoré de Balzac

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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