WOD – Viernes 05.07.2019

WOD – Viernes 05.07.2019

Complete 3 rounds for time
800 m run
21 toes to bar
30 dumbbell snatch 22/12 kg.

then

3 rounds not for time:
25 m. right arm db overhead, left arm db rack position
25 m. left arm db overhead, right arm db rack position
15 biceps curl
15 french press

«El infortunio es necesario también para descubrir ciertas minas misteriosas ocultas en la inteligencia humana.» Alejandro Dumas

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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