WOD – Jueves 11.07.2019

WOD – Jueves 11.07.2019

3 attemps max kipping pull-ups
Rest as you need

then

For time
3 rounds
50 double unders
30 kettlebell clean 15 each arm 24/16 kg.
20 push-ups
500 M run

2 rounds
50 double under
30 kettlebell clean
20 push-ups

then

3 minutos weighted plank

«El orgullo es el complemento de la ignorancia.» Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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