WOD – Viernes 12.07.2019

On 2’30» x 4 rounds, DT.

12 deadlift, 9 hang power clean, 6 push jerk (60/40 kg).

Then.

Metcon wod:

complete 4 rounds

1′ max toes to bar.

1′ min max dumbbell snatch.

1′ max wall ball.

1′ max cal assault bike.

2 ‘ rest.

score total reps.

Amo a la humanidad, pero, para sorpresa mía, cuanto más quiero a la humanidad en general, menos cariño me inspiran las personas en particular.Fiodor Dostoievski(1821-1881) Novelista ruso.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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