WOD – Viernes 12.07.2019

WOD – Viernes 12.07.2019

On 2’30» x 4 rounds, DT
12 deadlift
9 hang power clean
6 push jerk (60/40 kg)

then

4 rounds
1′ max toes to bar
1′ min max dumbbell snatch
1′ max wall ball
1′ max cal assault bike
2 ‘ rest
score total reps

«Amo a la humanidad, pero, para sorpresa mía, cuanto más quiero a la humanidad en general, menos cariño me inspiran las personas en particular.» Fiodor Dostoievski

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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