WOD – Lunes 15.07.2019

WOD – Lunes 15.07.2019

E2MO2M 12 minutes
5 Back squat 65%
5 Burpees broad jump

then

«Elizabeth»
For time
21-15-9
Squat clean 60/40 kg.
Ring dips

then

4 sets
30″ Dumbbell floor press
30″ Glute bridges

«Es mejor haber amado y haber perdido que jamás haber amado.» Alfred Tennyson

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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