WOD – Jueves 18.07.2019

WOD – Jueves 18.07.2019

On the 1’30» x 7 sets
3 position squat snatch

then

In team of 2
Ascending ladder for 25 minutes.
3-6-9-12-15…
Cal row.
Kettlebell swing 24/16 kg.
Wall ball 20/12 lbs.

«Fórmate tú en vez de esperar a que te formen y modelen.» Herbert Spencer

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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