WOD – Viernes 19.07.2019

WOD – Viernes 19.07.2019

3 sets
Max Bench press BW
Max Pull-up
Rest 2 minutes between set

then

AMRAP 20 minutes
7 power clean 60/43 kg.
7 burpees
200 m run

then

3 minutes plank

«El horizonte está en los ojos y no en la realidad.» Ángel Ganivet

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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