WOD – Miércoles 24.07.2019

WOD – Miércoles 24.07.2019

On 1’30» for 7 rounds:
7 Hang Squat Cleans + 1 Push Jerk
6 Hang Squat Cleans + 2 Push Jerk
5 Hang Squat Cleans + 3 Push Jerks
4 Hang Squat Cleans + 4 Push Jerks
3 Hang Squat Cleans + 5 Push Jerks
2 Hang Squat Cleans + 6 Push Jerks
1 Hang Squat Clean + 7 Push Jerks

then

4 rounds for time:
20 wall ball
20 box jump
20 Power clean 50/30

«No vayas a creer lo que te cuentan del mundo (ni siquiera esto que te estoy contando) ya te dije que el mundo es incontable.» Mario Benedetti

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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