WOD – Lunes 05.08.2019

WOD – Lunes 05.08.2019

10 min jerk technique

5 x Every 2 min.
3 split jerk

then

AMRAP 15 min.

21 kettlebell swing 24/16 kg.
14 Kettlebell reverse lunges
7 kettlebell jerk (each arm)

La persona que no está interiormente preparada para la violencia es siempre más débil que el opresor.» Aleksandr Solzhenitsin

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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