WOD – Miércoles 07.08.2019

WOD – Miércoles 07.08.2019

7 sets
1 deadlift 7 seconds up, 7 seconds down

then

Every 4 minutes, 5 round
3 Bar Muscle-ups
6 Toes to Bar
9 Deadlifts (100/70 kg)
50 double unders

«Yo creo que todavía no es demasiado tarde para construir una utopía que nos permita compartir la tierra.» Gabriel García Márquez

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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