WOD – Jueves 08.08.2019

WOD – Jueves 08.08.2019

4 sets 30″ on 30″ off
handstand hold
L position hanging
roll to candlestick

then

3 rounds
21/15 cal row
300 m run
directly into:
3 rounds
20 dumbbell snatch 22/12 kg.
12 lateral burpees

«La patria, posiblemente, es como la familia, sólo sentimos su valor cuando la perdemos.» Gustave Flaubert

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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