WOD – Lunes 12.08.2019

WOD – Lunes 12.08.2019

7 rounds on 1’30»
1 power snatch, 1 overhead squat, q full snatch

then

Complete for time
21 burpees over bar
21 power snatch 50/30 kg.
15 burpees over bar
15 overhead squat
9 burpees
9 full snatch

then

3 set not for time
10 bulgarian squat each leg
10 dumbbell press
20 hollow rock

«No hay cosa más difícil, bien mirado, que conocer a un necio si es callado.» Alonso de Ercilla y Zúñiga

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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