WOD – Viernes 16.08.2019

WOD – Viernes 16.08.2019

Power clean 3 reps touch & go

then

AMRAP in 5 minutes
35/25 cal row
max rounds
3 power clean 60/35 kg.
6 push ups
9 air squat
rest 5 minutes

AMRAP 5 minutes
25/18 cal row
max rounds
3 power clean 70/40 kg.
6 push ups
9 air squat
rest 5 minutes

AMRAP 5 minutes
15 /12 cal row
3 power clean 80/45 kg.
6 push ups
9 air squat

«El que dice una mentira no sabe qué tarea ha asumido, porque estará obligado a inventar veinte más para sostener la certeza de esta primera.» Alexander Pope

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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