WOD – Viernes 16.08.2019

Olympic Weightlifting WOD.

Power clean 3 reps touch & go.

Then.

AMRAP in 5 minutes

35/25 cal row

max rounds

3 power clean 60/35 kg

6 push ups

9 air squat.

rest 5 min

AMRAP 5 minutes

25/18 cal row

max rounds

3 power clean 70/40 kg

6 push ups

9 air squat

rest 5 minutes

AMRAP 5 minutes

15 /12 cal row

3 power clean 80/45 kg

6 push ups

9 air squat.

El que dice una mentira no sabe qué tarea ha asumido, porque estará obligado a inventar veinte más para sostener la certeza de esta primera.

Alexander Pope(1688-1744) Poeta inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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