WOD – Miércoles 28.08.2019

WOD – Miércoles 28.08.2019

3 rounds:
25 /18 cal Assault bike
300 m run
30 sit-up

then

AMRAP 5 min.
50 wall ball
max rounds of
12 deadlift 90/55 kg.
12 burpees bar facing
rest 5 min.

AMRAP 5 min.
35 wall ball
max rounds of
9 deadlift 100 / 65 kg.
9 burpees bar facing
rest 5 min.

AMRAP 5 min.
20 wall ball
max rounds of
6 deadlift 110/75 kg.
6 burpees bar facing

«La casualidad no es, ni puede ser más que una causa ignorada de un efecto desconocido.» Voltaire

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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