WOD – Miércoles 11.09.2019

WOD – Miércoles 11.09.2019

Complete 7 rounds:
1 snatch pull
1 power snatch
1 overhead squat

then

AMRAP 20 min.
20 dumbbell snatch 22/12 kg.
15/12 cal. row
20 single dumbbell step up
15 ring dips

«No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta» Vincent Van Gogh

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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