WOD – Viernes 13.09.2019

WOD – Viernes 13.09.2019

Clean & jerk
1-1-1-1-1-1

then

For time:
1 Mile Run
then
21-15-9
Deadlifts (100/70 kg.)
Box Jump Overs (60/50 cm.)
Toes to Bar

Cash-Out: 1 Mile Run

«Las espadas han sido concedidas para que ninguno sea esclavo» Lucano

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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