WOD – Lunes 16.09.2019

WOD – Lunes 16.09.2019

5 set: Back squat 5 seconds down, 2 seconds pause.

Rest 2 minutes

then

Complete 3 rounds for time:
25 cal row
20 front squat 40/30 kg.
10 toes to bar

«No enseñéis a los niños nada de lo que no estéis absolutamente seguros. Mejor que ignoren mil verdades que no que conozcan una sola mentira» John Ruskin

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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