WOD – Miércoles 18.09.2019

WOD – Miércoles 18.09.2019

Complete unbroken 10 kettlebell complex:
1 clean
2 snatch
3 jerk
4 lunges kettlebell overhead

Every stop 10 burpees

then

In team of two:
2000 m row
4 rounds
4 climb ropes
20 power clean 60/40 kg
20 shoulder to overhead

«Cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo» Paulo Coelho

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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