WOD – Jueves 19.09.2019

WOD – Jueves 19.09.2019

In 10 minutes complete max rounds for quality:
3 skin the cat
10 passthrough
20 hollow rocks
30 handstand chest touch

then

Complete for time:
15-12-9-12-15:
Toes to Bar
Deadlifts (90/65 kg)
Barbell-Facing Burpees

«Sólo con una ardiente paciencia conquistaremos la espléndida ciudad quedará luz, justicia y dignidad a todos los hombres. Así la poesía no habrá cantado en vano» Pablo Neruda

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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