WOD – Viernes 20.09.2019

WOD – Viernes 20.09.2019

Complete 5 rounds
1 Power snatch
1 hang snatch
1 overhead squat pause 3 seconds

then

4 rounds
40” on 20” off
Max Wall ball
Max dumbbell snatch 22/12 kg
Max sit-up
Max cal Assault bike
2 min rest

«Acostumbramos a cometer nuestras peores debilidades y flaquezas a causa de la gente que más despreciamos» Charles Dickens

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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