WOD – Jueves 26.09.2019

WOD – Jueves 26.09.2019

Complete 5 sets
1 hang snatch high pull
1 hang snatch
1 snatch high pull
1 snatch

then

Complete 7 sets
7 toes to bar
14 dumbbell snatch (5 each arm, alternative (22,5/12 kg)
21 sit-up

«Aquellos que cederían la libertad esencial para adquirir una pequeña seguridad temporal, no merecen ni libertad ni seguridad»
Benjamin Franklin

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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