WOD – Viernes 04.10.2019

WOD – Viernes 04.10.2019

Snatch Technique
On the 2 min. x 5 Sets:
1 Snatch High Pull
1 Hang Power Snatch
1 Snatch Balance
1 Overhead Squat

then

3 Rounds:
1 Minute Row Calories
1 Minute Wallballs (20/14) lb.
1 Minute Box jump Over
1 Minute Kettlebell Snatch (32/20) kg.
1 Minute Hand relased Push-Ups
1 Minute Rest

«Las pequeñas acciones de cada día hacen o deshacen el carácter.»
Oscar Wilde

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.