WOD – Jueves 10.10.2019

WOD – Jueves 10.10.2019

Alternating On the Minute x 12 (6 Rounds):
1st Minute:
1 Push Jerk + 1 Split Jerk
2nd Minute:
15 Hollow rocks

then

4 rounds for time
8+8 Dummbbell Split Snatch
16 Overhead Walking Lunges
16 Toes to Bar
Dummbell: H:20kg. / M:12,5kg.

«Actuar es fácil, pensar es difícil; actuar según se piensa es aún más difícil.» Goethe

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.