WOD – Miércoles 16.10.2019

WOD – Miércoles 16.10.2019

Front Squat
On the 2:00 x 5 Sets:
Set 1: 6 Reps
Set 2: 4 Reps
Set 3: 2 Reps
Set 4: 4 Reps
Set 5: 6 Reps

then

3 Rounds:
25/15 Calorie Row
15 Chest to Bar Pull-ups
… Directly Into:
3 Rounds:
20 Alternating Dumbbell Snatches (20/15)
25 Thrusters (20/15)

«Cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo.» Paulo Coelho

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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