WOD – Viernes 25.10.2019

WOD – Viernes 25.10.2019

AMRAP 20 min:
50 Double Unders
40 Jumping Lunges
300 Meters Run
20 Alternating Dumbbell Power Snatches (50/35)
10 Toes to Bar

then

4 rounds not for time
D-Ball Hold 60 sec
20 Dummbell floor press
20 Dummbell Stiff leg Deadlift

«Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos.» Thomas Carlyle

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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