WOD – Lunes 25.11.2019
Open Box – Domingo 24.11.2019
24 noviembre, 2019
WOD – Martes 26.11.2019
26 noviembre, 2019
WOD – Lunes 25.11.2019
4 Sets:
8 Single Kettlebell Box Step-ups (Each Leg)
:20 Second Hollow Hold
rest 1 min.
then
5 Rounds for time of:
10 Kettlebell Clean (Each Arm)
10 Kettlebell Globet Squat
5 Toes to Bar
5 Pull-Ups
5 Chest to Bar Pull-ups
«La juventud no es un tiempo de la vida, es un estado del espíritu.» Mateo Alemán
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer