WOD – Jueves 28.11.2019

WOD – Jueves 28.11.2019

3 Rounds:
800 Meter Run
3 Rounds of:
7 Thrusters (35/20) Kg.
7 Pull-ups
7 Burpees

then

3 Sets For Quality:
:15 Second L-Sit
:20 Second Handstand Hold
:30 Double Kettlebell Static Squat
Rest as Needed Between Sets.

«El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices.» Oscar Wilde

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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