WOD – Lunes 02.12.2019

WOD – Lunes 02.12.2019

Back Squat
Build in 10 min. to Heavy Set of 5

then

AMRAP 3:
35 Double Unders
25 Air Squats
15 Kettlebell Swings (24/16)
Rest 1 min

AMRAP 3:
35 Double Unders
25 Air Squats
15 Kettlebell Snatch (24/16)
Rest 1 min

AMRAP 3:
35 Double Unders
25 Air Squats
15 Kettlebell Clean & Push press (24/16)
Rest 1 min

then

3 Sets:
14 Kettlebell Step Back Lunges
30 sec Plank
Rest 2 Minutes Between Sets.

«Enseñar no es una función vital, porque no tienen el fin en sí misma; la función vital es aprender.» Aristóteles

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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