WOD – Miércoles 04.12.2019

Bench Press
Build to Heavy Set of 5

then

5 rounds of
24 Dumbell Power Snatches (45/35)
12 Ring Dips
12 Wallball

then

3 Giant Sets:
15 V-ups
:30 Seconds Superman Hold
Rest 1:30 Between Sets

«Más de un hombre hubiera sido peor si su fortuna hubiese sido mejor.» Benjamin Franklin

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.