WOD – Jueves 05.12.2019

Tempo Deadlift
7 Sets of 1
Tempo:
5 Seconds Up
5 Seconds Down

then

For Time:
300 m. Run, 1 Rope Climb, 2 Deadlifts
300 m. Run, 2 Rope Climbs, 4 Deadlifts
300 m. Run, 3 Rope Climbs, 6 Deadlifts
300 m. Run, 4 Rope Climbs, 8 Deadlifts
300 m. Run, 5 Rope Climbs, 10 Deadlifts

«La mayoría de nuestras equivocaciones en la vida nacen de que cuando debemos pensar, sentimos, y cuando debemos sentir, pensamos.»
John Churton Collins

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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