WOD – Miércoles 11.12.2019

WOD – Miércoles 11.12.2019

Push Press (12 min.)
Build to a 10RM

then

21-15-9:
Push Jerks (60/45) kg
Lateral Barbell Burpees

then

3 Giant Sets:
5 Inchworms
5 Double Kettlebell Cleans
50 Meter Double Kettlebell Front Rack Carry
30 Pull band Apart
Rest 2 Minutes Between Sets.

«La incertidumbre es una posición incómoda. Pero la certeza es una posición absurda.» Voltaire

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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