WOD – Viernes 13.12.2019

WOD – Viernes 13.12.2019

Bench press
On the Minute x 9:
1 Tempo Bench Press

Tempo:
3 Seconds Down
3 Seconds Bottom Pause
3 Seconds Stand

then

10 Rounds:
200m Run
6 Toes to bar
6 Burpee over Box

«En tu relación con cualquier persona, pierdes mucho si no te tomas el tiempo necesario para comprenderla.» Rob Goldston

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.