WOD – Lunes 23.12.2019

WOD – Lunes 23.12.2019

4 Sets For Quality:
8 Jerk Grip Overhead Walking Lunge Steps
:30 Hollow position

then

For time:
50 Double Unders, 30 Burpees
50 Double Unders, 40 Kettlebell Swing (32/20) kg.
50 Double Unders, 50 Wallball Shot (9/6) kg.
50 Double Unders, 40 Kettlebell Swing (32/20) kg.
50 Double Unders, 30 Burpees

«Tal vez sea un error mezclar vinos distintos, pero el viejo saber y el nuevo bien se mezclan.» Bertolt Brecht

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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