WOD – Viernes 27.12.2019

WOD – Viernes 27.12.2019

Push Press
4 Sets of 4

then

4 Rounds:
300 m. Run
50 Double unders
10 Thrusters (40/25)

then

3 Sets For Quality:
5 Tempo Ring Rows
10 Front Rack Reverse Lunges 24/16 kg kettlebell
:20 Second Superman Hold

«La conciencia del peligro es ya la mitad de la seguridad y de la salvación.» Ramón J. Sénder

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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