WOD – Jueves 09.01.2020

WOD – Jueves 09.01.2020

3 Sets For Quality:
5 Push press
10 Front Rack Reverse Lunges

then

AMRAP 3:
2 Rope Climbs (15′)
9 Front Squats (75/50)
Max Calorie Row
Rest 3 Minutes

AMRAP 3:
2 Rope Climbs (15′)
7 Front Squats (75/50)
Max Calorie Row
Rest 3 Minutes

AMRAP 3:
2 Rope Climbs (15′)
5 Front Squats (75/50)
Max Calorie Row

«Todos los hombres son dioses para su perro. Por eso hay gente que ama más a sus perros que a los hombres.» Aldous Huxley

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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