WOD – Viernes 10.01.2020

WOD – Viernes 10.01.2020

(00:00 – 15:00)
3 Rounds:
35 Weighted Sit-ups
50 Double Unders
10 m. Handstand Walk

(On the 15:00)

2 Rounds for Time:
400 Meter Run
30 Single Dumbbell Box Step-ups
400 Meter Run
30 Single Dumbbell Hang Clean & Jerks
400 Meter Run
30 Single Dumbbell Power Snatches

«La lealtad tiene un corazón tranquilo.» William Shakespeare

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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